PEUGEOT..
ÇİÇEK SEPETİ..

Milli ve Yerli

CİLT PROBLEMLERİ SAĞLIK SORUNLARINA İŞARET EDİYOR OLABİLİR!.

Cildinizdeki bazı problemler tahmin etmediğiniz şekilde sağlık sorunlarına işaret ediyor olabilir mi? Uzun zamandır muzdarip olunan ufak tefek görünen cilt problemleri, vitamin eksikliğinden, tiroid bozukluğuna kadar çeşitli rahatsızlıkların bir belirtisi olabilir.

CİLT PROBLEMLERİ SAĞLIK SORUNLARINA İŞARET EDİYOR OLABİLİR!.
  • 02 Şubat 2018, Cuma 21:14

Sağlık sorunlarına işaret eden cilt problemleri

Çoğalan akneler

Yüzde bulunan sivilcelerin nedensiz artışı çoğunlukla yediğimiz besinlerden kaynaklıdır. Yapılan araştırmalar, beyaz un, şeker ve işlenmiş gıdaları keserek sebze ve tahıl yönünden düşük glisemik indeksli bir diyet izlediğimizde akne oranının azaldığını gösteriyor.

Sağlık sorunlarına işaret eden cilt problemleri

İstenmeyen yüz kılları

Kadınlar için istenmeyen yüz kılları hormonal bir dengesizliğin belirtisi olabilir.

Düzensiz adet döngüsüne sahip kadınlardaysa, bu durum polikistik yumurtalık sendromuyla ilişkilendirilebilir.

Bu durumda, istenmeyen tüylerinizden kurtulmadan önce bir doktora görünmelisiniz.

İstenmeyen yüz kılları

Kadınlar için istenmeyen yüz kılları hormonal bir dengesizliğin belirtisi olabilir.

Düzensiz adet döngüsüne sahip kadınlardaysa, bu durum polikistik yumurtalık sendromuyla ilişkilendirilebilir.

Bu durumda, istenmeyen tüylerinizden kurtulmadan önce bir doktora görünmelisiniz.

İstenmeyen yüz kılları

Kadınlar için istenmeyen yüz kılları hormonal bir dengesizliğin belirtisi olabilir.

Düzensiz adet döngüsüne sahip kadınlardaysa, bu durum polikistik yumurtalık sendromuyla ilişkilendirilebilir.

Bu durumda, istenmeyen tüylerinizden kurtulmadan önce bir doktora görünmelisiniz.

 

Sağlık sorunlarına işaret eden cilt problemleri

 

Göz altı morlukları

Göz altı morluklarınızın tek suçlusunun  yetersiz uyku olduğunu düşünüyor olabilirsiniz; fakat, göz altı morlukları, bedeninizde toksik etki gösteren gıdalar yediğinizin bir göstergesi olabilir.

Bu durumda, süt, glüten ve yumurta gibi en yaygın besin alerjenlerini 10 gün boyunca tüketmemeyi deneyin.

Eğer sonuç alamazsanız, küf, hayvan tüyü ve polen gibi çevresel alerjenlerin sorumlu olup olmadığını öğrenmeniz için alerji testleri yaptırmanız önerilir.

Sağlık sorunlarına işaret eden cilt problemleri

 

Küçük kabarcıklar

Sıklıkla kolların dış yüzünde ve göz kenarlarında oluşan minik kabarcıklar başta kolayca sivilce zannedilebilir. Ancak bunlar aslında keratosis pilaris olarak bilinen bir deri rahatsızlığıdır. Yeterince gerekli yağ asitleri, çinko ya da A vitamini alınmadığında ortaya çıkar.

Cildinizin sağlıklı bir yağ bariyeri oluşturmasına yardımcı olmak için, omega-3 gibi yağ asitlerini tükettiğinizden emin olun. Kabak çekirdeği, keten tohumu ve fasulye de iyi birer çinko kaynaklarıdır. Vitamin A bakımından zengin gıdalar arasındaysa tatlı patates ve koyu yeşil yapraklı sebzeler yer alıyor.

Sağlık sorunlarına işaret eden cilt problemleri

 

Çatlamış dudaklar

Dudak kremleriniz işe yaramıyor diye düşünürken, dudaklarınızın çatlamasındaki asıl neden çinko ve B3 yönünden yetersiz beslenmeniz olabilir.

B3 ve çinko tavuk ve balık gibi hayvansal ürünlerde yüksek oranda bulunur. Vegan bir beslenme tercih edenlerse, çinko yönünden zengin: nohut ve kabak çekirdeği ve B3 yönünden zengin: yerfıstığı ve badem tüketebilirler.

Sağlık sorunlarına işaret eden cilt problemleri

Kırışıklıklar

Yaşlanma süreciyle beraber yüzdeki kırışıklıklar çoğalır. Fakat bazı durumlarda, yüzdeki kırışıklıkların ortaya çıkması daha çabuk olur.

Araştırmalar, C vitamini alımıyla kırışıklık oluşma olasılığı arasında bir bağ olduğunu ortaya koyuyor. C vitamini sadece antioksidan değil aynı zamanda cilt matriksini oluşturan yapısal bir protein olankollajen oluşumunda rol oynayarak, adeta kırışıklıklara karşı savaş açarlar.

Sağlık sorunlarına işaret eden cilt problemleri

Dudak çevresinde oluşan yaralar

Dudak çevresinde oluşan yaralarınız uzun bir süredir geçmiyorsa, B2 ve B12 yönünden demir ve vitamin eksikliğiniz olabilir. Koyu yeşil yapraklı sebzeler, fasulye, tavuk ve sığır eti gibi demir ve B vitamini bakımından zengin gıdalar sayesinde bu durumu kontrol altına alabilirsiniz.

Ayrıca, bu besinleri lif bakımından zengin gıdalarla tüketmek, demir ve B vitamini emilimini arttırmak için önemli.

Sağlık sorunlarına işaret eden cilt problemleri

 

İnce kaşlar

Kaşlarınızın gittikçe seyrekleşmesi, hormon düzeylerinizin dengesiz olduğunu, yani tiroit bezinizin yeterli çalışmadığının bir göstergesi olabilir.

Cilt kuruluğu, kilo artışı, kabızlık ve yorgunluk tiroid bezinin az çalışması durumunda sıklıkla karşılaşılan diğer sorunlardır.

Bu sorunlardan bir kaçına sahipseniz, tiroidinizin çalıştığından emin olmak için test yaptırabilirsiniz.

Sağlık sorunlarına işaret eden cilt problemleri

 

Solgun bir cilt

Solgun bir cilde sahip olmak demir eksikliğinden kaynaklı olabilir.

Anemi olup olmadığınızı öğrenmek için kan testi yaptırabilir ve bu sırada da B12 ve B6 yönünden zengin gıdalar tüketebilirsiniz.

Sağlık sorunlarına işaret eden cilt problemleri

 

Cilt kuruluğu 

Cilt kuruluğu ve dehidrasyon arasında bir bağ varsa da yeterli kadar su içmek cilt kuruluğu için tam bir çözüm olmayabilir.

Omega-3 ve omega-6 gibi çoklu doymamış yağlar içeren besinler tüketmek, cilt hücrelerinin nemi muhafaza etmesine yardımcı olur.


Milliyet

 

Beğendim 0 Muhteşem 0 Haha 0 İnanılmaz 0 Üzgün 0 Kızgın 0

HABERE YORUM YAZIN

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.


yükleniyor
ANKET

Yeni İnternet Sitemizi Beğendiniz mi?

NAMAZ VAKİTLERİ
BASINDA BUGÜN
TÜM GAZETELER
yukarı çık