sayfa içeriği

Milli ve Yerli Haber Sitesi

  • Dolar 4.6180
  • Euro 5.4009
  • GR ALTIN 191.96
  • ÇEYREK 327.85

CİLT PROBLEMLERİ SAĞLIK SORUNLARINA İŞARET EDİYOR OLABİLİR!.

Cildinizdeki bazı problemler tahmin etmediğiniz şekilde sağlık sorunlarına işaret ediyor olabilir mi? Uzun zamandır muzdarip olunan ufak tefek görünen cilt problemleri, vitamin eksikliğinden, tiroid bozukluğuna kadar çeşitli rahatsızlıkların bir belirtisi olabilir.

CİLT PROBLEMLERİ SAĞLIK SORUNLARINA İŞARET EDİYOR OLABİLİR!.
  • 02 Şubat 2018, Cuma 21:14

Sağlık sorunlarına işaret eden cilt problemleri

Çoğalan akneler

Yüzde bulunan sivilcelerin nedensiz artışı çoğunlukla yediğimiz besinlerden kaynaklıdır. Yapılan araştırmalar, beyaz un, şeker ve işlenmiş gıdaları keserek sebze ve tahıl yönünden düşük glisemik indeksli bir diyet izlediğimizde akne oranının azaldığını gösteriyor.

Sağlık sorunlarına işaret eden cilt problemleri

İstenmeyen yüz kılları

Kadınlar için istenmeyen yüz kılları hormonal bir dengesizliğin belirtisi olabilir.

Düzensiz adet döngüsüne sahip kadınlardaysa, bu durum polikistik yumurtalık sendromuyla ilişkilendirilebilir.

Bu durumda, istenmeyen tüylerinizden kurtulmadan önce bir doktora görünmelisiniz.

İstenmeyen yüz kılları

Kadınlar için istenmeyen yüz kılları hormonal bir dengesizliğin belirtisi olabilir.

Düzensiz adet döngüsüne sahip kadınlardaysa, bu durum polikistik yumurtalık sendromuyla ilişkilendirilebilir.

Bu durumda, istenmeyen tüylerinizden kurtulmadan önce bir doktora görünmelisiniz.

İstenmeyen yüz kılları

Kadınlar için istenmeyen yüz kılları hormonal bir dengesizliğin belirtisi olabilir.

Düzensiz adet döngüsüne sahip kadınlardaysa, bu durum polikistik yumurtalık sendromuyla ilişkilendirilebilir.

Bu durumda, istenmeyen tüylerinizden kurtulmadan önce bir doktora görünmelisiniz.

 

Sağlık sorunlarına işaret eden cilt problemleri

 

Göz altı morlukları

Göz altı morluklarınızın tek suçlusunun  yetersiz uyku olduğunu düşünüyor olabilirsiniz; fakat, göz altı morlukları, bedeninizde toksik etki gösteren gıdalar yediğinizin bir göstergesi olabilir.

Bu durumda, süt, glüten ve yumurta gibi en yaygın besin alerjenlerini 10 gün boyunca tüketmemeyi deneyin.

Eğer sonuç alamazsanız, küf, hayvan tüyü ve polen gibi çevresel alerjenlerin sorumlu olup olmadığını öğrenmeniz için alerji testleri yaptırmanız önerilir.

Sağlık sorunlarına işaret eden cilt problemleri

 

Küçük kabarcıklar

Sıklıkla kolların dış yüzünde ve göz kenarlarında oluşan minik kabarcıklar başta kolayca sivilce zannedilebilir. Ancak bunlar aslında keratosis pilaris olarak bilinen bir deri rahatsızlığıdır. Yeterince gerekli yağ asitleri, çinko ya da A vitamini alınmadığında ortaya çıkar.

Cildinizin sağlıklı bir yağ bariyeri oluşturmasına yardımcı olmak için, omega-3 gibi yağ asitlerini tükettiğinizden emin olun. Kabak çekirdeği, keten tohumu ve fasulye de iyi birer çinko kaynaklarıdır. Vitamin A bakımından zengin gıdalar arasındaysa tatlı patates ve koyu yeşil yapraklı sebzeler yer alıyor.

Sağlık sorunlarına işaret eden cilt problemleri

 

Çatlamış dudaklar

Dudak kremleriniz işe yaramıyor diye düşünürken, dudaklarınızın çatlamasındaki asıl neden çinko ve B3 yönünden yetersiz beslenmeniz olabilir.

B3 ve çinko tavuk ve balık gibi hayvansal ürünlerde yüksek oranda bulunur. Vegan bir beslenme tercih edenlerse, çinko yönünden zengin: nohut ve kabak çekirdeği ve B3 yönünden zengin: yerfıstığı ve badem tüketebilirler.

Sağlık sorunlarına işaret eden cilt problemleri

Kırışıklıklar

Yaşlanma süreciyle beraber yüzdeki kırışıklıklar çoğalır. Fakat bazı durumlarda, yüzdeki kırışıklıkların ortaya çıkması daha çabuk olur.

Araştırmalar, C vitamini alımıyla kırışıklık oluşma olasılığı arasında bir bağ olduğunu ortaya koyuyor. C vitamini sadece antioksidan değil aynı zamanda cilt matriksini oluşturan yapısal bir protein olankollajen oluşumunda rol oynayarak, adeta kırışıklıklara karşı savaş açarlar.

Sağlık sorunlarına işaret eden cilt problemleri

Dudak çevresinde oluşan yaralar

Dudak çevresinde oluşan yaralarınız uzun bir süredir geçmiyorsa, B2 ve B12 yönünden demir ve vitamin eksikliğiniz olabilir. Koyu yeşil yapraklı sebzeler, fasulye, tavuk ve sığır eti gibi demir ve B vitamini bakımından zengin gıdalar sayesinde bu durumu kontrol altına alabilirsiniz.

Ayrıca, bu besinleri lif bakımından zengin gıdalarla tüketmek, demir ve B vitamini emilimini arttırmak için önemli.

Sağlık sorunlarına işaret eden cilt problemleri

 

İnce kaşlar

Kaşlarınızın gittikçe seyrekleşmesi, hormon düzeylerinizin dengesiz olduğunu, yani tiroit bezinizin yeterli çalışmadığının bir göstergesi olabilir.

Cilt kuruluğu, kilo artışı, kabızlık ve yorgunluk tiroid bezinin az çalışması durumunda sıklıkla karşılaşılan diğer sorunlardır.

Bu sorunlardan bir kaçına sahipseniz, tiroidinizin çalıştığından emin olmak için test yaptırabilirsiniz.

Sağlık sorunlarına işaret eden cilt problemleri

 

Solgun bir cilt

Solgun bir cilde sahip olmak demir eksikliğinden kaynaklı olabilir.

Anemi olup olmadığınızı öğrenmek için kan testi yaptırabilir ve bu sırada da B12 ve B6 yönünden zengin gıdalar tüketebilirsiniz.

Sağlık sorunlarına işaret eden cilt problemleri

 

Cilt kuruluğu 

Cilt kuruluğu ve dehidrasyon arasında bir bağ varsa da yeterli kadar su içmek cilt kuruluğu için tam bir çözüm olmayabilir.

Omega-3 ve omega-6 gibi çoklu doymamış yağlar içeren besinler tüketmek, cilt hücrelerinin nemi muhafaza etmesine yardımcı olur.


Milliyet

 

Beğendim 0 Muhteşem 0 Haha 0 İnanılmaz 0 Üzgün 0 Kızgın 0

HABERE YORUM YAZIN

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.


yükleniyor
ANKET

Yeni İnternet Sitemizi Beğendiniz mi?

  • S.Lig
  • 1.Lig
  • 2.Lig Kırmızı
  • 2.Lig Beyaz
    Takımlar O G B M Av P
1 Galatasaray 34 24 3 7 42 75
2 Fenerbahçe 34 21 9 4 42 72
3 İstanbul Başakşehir 34 22 6 6 28 72
4 Beşiktaş 34 21 8 5 39 71
5 Trabzonspor 34 15 10 9 12 55
6 Göztepe 34 13 10 11 -1 49
7 Demir Grup Sivasspor 34 14 7 13 -8 49
8 Kasımpaşa 34 13 7 14 -1 46
9 Kayserispor 34 12 8 14 -11 44
10 Yeni Malatyaspor 34 11 10 13 -7 43
11 Akhisarspor 34 11 9 14 -9 42
12 Aytemiz Alanyaspor 34 11 7 16 -4 40
13 Bursaspor 34 11 6 17 -5 39
14 Antalyaspor 34 10 8 16 -19 38
15 Atiker Konyaspor 34 9 9 16 -4 36
16 Osmanlıspor FK 34 8 9 17 -11 33
17 Gençlerbirliği 34 8 9 17 -17 33
18 Karabükspor 34 3 3 28 -66 12
Şampiyonlar Ligi
UEFA
Alt Lig
    Takımlar O G B M Av P
1 Çaykur Rizespor 34 20 9 5 30 69
2 MKE Ankaragücü 34 18 9 7 21 63
3 Boluspor 34 18 6 10 23 60
4 Ümraniyespor 34 17 8 9 14 59
5 Erzurum BB 34 14 11 9 12 53
6 Gazisehir Gaziantep FK 34 15 8 11 19 53
7 Altınordu 34 15 8 11 10 53
8 Balıkesirspor 34 16 7 11 10 52
9 İstanbulspor 34 14 8 12 6 50
10 Vartaş Elazığspor 34 13 9 12 9 48
11 Giresunspor 34 13 8 13 6 47
12 Adanaspor 34 12 7 15 -15 43
13 Adana Demirspor 34 11 8 15 -3 41
14 Eskişehirspor 34 12 8 14 7 41
15 Denizlispor 34 10 8 16 -4 38
16 Samsunspor 34 7 15 12 -14 36
17 Manisaspor 34 7 3 24 -49 12
18 Gaziantepspor 34 2 4 28 -82 1
    Takımlar O G B M Av P
1 Hatayspor 34 23 7 4 48 76
2 Menemen Belediyespor 34 22 8 4 42 74
3 Afjet Afyonspor 34 21 7 6 31 70
4 Sivas Belediyespor 34 19 10 5 28 67
5 Keçiörengücü 34 19 7 8 36 64
6 Sancaktepe Belediyespor 34 16 11 7 26 59
7 İnegölspor 34 17 8 9 12 59
8 Sarıyer 34 13 5 16 -1 44
9 Tokatspor 34 11 10 13 -8 43
10 Etimesgut Belediyespor 34 11 9 14 -3 42
11 Kastamonuspor 34 12 4 18 -3 40
12 Eyüpspor 34 11 6 17 -10 39
13 Tuzlaspor 34 10 8 16 -9 38
14 Bodrumspor 34 10 8 16 -14 38
15 Amed Sportif 34 10 10 14 -4 37
16 Bucaspor 34 10 9 15 -9 36
17 Kocaeli Birlik Spor 34 4 4 26 -48 13
18 Mersin İdmanyurdu 34 1 1 32 -114 -17
    Takımlar O G B M Av P
1 Altay 34 19 9 6 30 66
2 Bandırmaspor 34 19 7 8 22 64
3 Gümüşhanespor 34 19 7 8 25 64
4 Sanliurfaspor 34 19 6 9 21 63
5 Sakaryaspor 34 17 10 7 15 61
6 Bugsaşspor 34 15 11 8 20 56
7 Hacettepe Spor 34 15 11 8 16 56
8 Konya Anadolu Selçukspor 34 15 10 9 7 55
9 Niğde Belediyespor 34 14 7 13 -1 49
10 Kırklarelispor 34 11 9 14 -9 42
11 Kahramanmaraşspor 34 9 12 13 -14 39
12 Zonguldak Kömürspor 34 9 11 14 -14 38
13 Pendikspor 34 9 10 15 -13 37
14 Fethiyespor 34 8 12 14 -9 36
15 Fatih Karagümrük 34 10 6 18 -16 36
16 Nazilli Belediyespor 34 7 8 19 -24 29
17 Karşıyaka 34 6 9 19 -22 21
18 Silivrispor 34 2 11 21 -34 17
NAMAZ VAKİTLERİ
yukarı çık
Gebze Belediyesi Atlı Eğitim Merkezi